Leinsamen

Unsere Leinsamen können pur oder als Beilage gegessen werden – beispielsweise als Topping für Müslis, Joghurts oder Salate oder auch zum Verfeinern von Soßen und Suppen.

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Leckere Körner mit heilsamer Wirkung

Aufgrund ihrer gesundheitlichen Wirkung werden Leinsamen heute auch gerne zu den heimischen »Superfoods« gezählt. Aus den Samen der heilenden Leinpflanze gewonnen sind Leinsamen besonders gesunde Lieferanten von Eiweißen, ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen und Ballaststoffen. Noch dazu wirken sich Leinsamen bei regelmäßiger Einnahme positiv auf die Verdauung aus.

Leinsamen quellen stark auf und sollten dadurch nur mit ausreichend Flüssigkeit genossen werden. Mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken und Leinsamen können optimal ihre positive Wirkung auf das Verdauungssystem entfalten.

ZUTATEN

Leinsamen

NÄHRWERTE

Durchschnittliche Nährwertangaben je 100 g

Energie 1973 kJ / 509 kcal
Fett 36,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 26 g
Kohlenhydrate 7,9 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 22,9 g
Eiweiß 22,2 g
Salz 0,01 g

Die Nährwerte unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen.

ALLERGENE

Kann Spuren von Gluten enthalten.

zutaten

Leinsamen

nährwerte

Energie 1973 kJ / 509 kcal
Fett 36,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 26 g
Kohlenhydrate 7,9 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 22,9 g
Eiweiß 22,2 g
Salz 0,01 g

allergene

Kann Spuren von Gluten enthalten.

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